こんにちは。

ダイエットコーチの真鍋です。

 

今回は、

 

ダイエットに取り組み前に絶対にしておくべき

ことを1つだけご紹介します。

 

最近はこの写真が好きです

 

正直、私はこれをやっていなかったので少し

後悔しています。 

 

それは、

 

今の自分の体型の写真をとる

 

です。

 

記録に残すことでモチベーションを維持しやすい

という側面ばかりが語られることが多いです。

しかし、

記録に残すこととモチベーションとはなんの関係もありません。

それよりももっと大切な側面があります。

 

それは、

 

もう2度と戻ることのない自分の体型を懐かしむため

です。

 

体重日記というものもありますが、

一番いいのは写真で記録に残すことです。

数字や文字だけだと振り返った時にあまり懐かしさを感じることはありませんね。

恋文は話が別かもしれませんが、

往々にして人が懐かしむのは写真を見ている時です。

今はスマホで鏡の前でパシャりでokです。

もし、全身鏡が家にないのなら今すぐ購入してください

 

 

でも、こんな簡単なことでさえ、
やる人は少ないのです。

 

なぜならそれは、

絶対変わってやる!という 

決意がないからです。

痩せたいと口ではいうものの

本音の部分では変わりたくないと思っている証拠でしょう。

 

私のダイエットセッションは常に本氣です(当たり前ですが)

 

体型なんぞ変わって当たり前で

常にその先のゴールを見てゆきます。

 

つまり、

 

一度、体型が変わるとそれが当たり前の世界ですから

 

元の体型に戻る方が難しくなるのです。
 
関連記事:

誰も教えてくれなかった、【リバウンドする本当の理由】
https://mana-park.com/farmmydiet-why-rebound

 

ですから、

 

今の体型は、
一生のうち、今しかない自分だけのカラダなのです。

 

 

それを写真に収めていないなんて

もったいなくありませんか?

 

痩せてしまってはできないことを今のうちにしておくのです。

 

懐かしさは人生において必要な感情です。

懐かしさを感じるのはどんな時ですか?

そうです、
もう2度と戻ることのできない過去に対してです。

 

今、この文章を読んでいる方は

痩せたい

はずです。

 

これから遠くない未来

あなたは理想の体型を生きています。

そんなあなたが懐かしめるのは。

 

今、まさに今の自分の体型です。

 

私は、若かりし頃の過去の写真がほとんどありません。

正直後悔しています。

 

どうせ写真なんて見返さないよ

心の目で記憶しておくんだ

いちいち写真撮るの面倒くさい

 

と思っていました。

しかし、

過去の自分の体型がどんなのであったかは

思い出そうにも思い出せないのです。

 

私は懐かしむのが好きで
時々ノスタルジーな氣分を味わって時間を過ごします。

その際見返すのは、

恋文や、昔撮影した写真なのです。

 

あまり大きな声では言えませんが、別れた女性との恋文は

燃やして捨てていました(笑)

しかし、ある時、別れた女性が私からの手紙を全て保存しているのを

聞きました。別にそれはそれでいいのですが、

 

やっぱり、懐かしさは人間に必要な感情なんだ!

と確信しました。

現物がなければなかなかノスタルジーな氣分には浸れませんよね。

 

「昔を振り返って懐かしむのは構わないが

 あの時は良かったな、

 オアシスだったなと逃げるようなことは絶対考えるな。
 
 そういう人生は送るべからず」

 

とはとある学長の卒業式の言葉です。

まさにそうで、

 

常に今がベストなのです。

懐かしむのはそれが楽しいからです。

確定した未来があなたに流れてきます

理想の体型になった自分を想像してください。

その時、あなたが懐かしむのは

今、まさに今の体型です。

 

ですから、

2度と戻れない過去のために

懐かしさという感情を楽しむために、

 

写真で今の体型を記録に残しておいてくださいね。

 

=今回のワーク= 

今の体型を写真におさめておく

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ダイエットコーチ真鍋


無農薬野菜まなべ農園代表 真鍋和孝
【全ては美味しい野菜のために】
高校2年生の頃からダイエットに興味を持つ。
農園のモデル(You are what you eat.の体現者)として活動。
今日までの10年間、リバウンド、
拒食症、過食症、承認欲求の呪縛、などダークな部分も経験。
高額な健康食品にも手を出して何百万円もの出費をしたことも。
コーチングとの出会いで悩みがすっ飛び、自分のやりたい人生を歩み
始める。

本音で達成したいものしか達成できない

信念の元、

農業、ライター、モデル、コーチ、氣功師など、様々な顔をもつ。

一人一人が輝けば世界はもっと素晴らしい世界に。