こんにちは、真鍋です。
今回はジムの効果的な使い方について書いています。
どうせいくのなら効率的に利用したいものです。

以前の記事

トレーニングジムは必要か?

(クリックすれば新規ウインドウで開きます)

では、
 
ジムの効果的な使い方を2つ取り上げました。
 
重りをコピペしてくる
・場の空氣を楽しむ
 
 
今回はそのうちの一つ、
 

重りをコピペしてくる

 
について詳しく説明していきます。
 


 
重りをコピペするとはどういうことかというと、
 
自宅にいながら
 
20kgのダンベルなり
 
10kgのダンベルなり
 
の重さを再現するということです。
 
これができるようになれば
 
ジムにわざわざ通わなくても
 
自宅にいながらトレーニングすることができます。
 
 

では、そもそもなぜ重さをコピペして来る必要が
あるのでしょうか?

 
 
理由は簡単です。
 
私は、住む場所にとらわれず
 
生活して、それなりの肉体(自分の納得する)

で居続けたいと思って居ます。
 
ということは、
 
近くにジムがなかろうが、
 
地球上どこに居ても
 
自分がいる場所がトレーニング場所に
 
なる必要があります。
 
繰り返しになりますが、
 
地球上どこに居ても
 
です。
 
自分がいる場所でトレーニングできれば
 
ジムの有る無しにとらわれず
 
人生を楽しむことができます。

 
そのための重りをコピペして来る
 
なのです。
 
ペットボトルは500gくらいですが
 
それさえあれば(それさえなくても)
 
10kgなりの重りを再現することができます。
 
 
物理的に10kgの重りがないのに
 
それを再現するのはオカルトだ!と思われるかも
 
しれませんが落ち着いてください。
 
 
目の前にものがないのに
 
どうしてそれを感じるのか。
 
皆さんも次のような経験を思い出してください。
 
 
唐揚げにレモンを絞った後
 
のレモンを口に入れたことはありますか?
  
 
あのレモンって果汁が落ちても酸っぱいですよね。
 
他にも酸っぱいものといえば、
 

 
梅干しもそうです。
 
なぜあんな酸っぱいものを食べると
 
よだれがじゅわ〜と出て来るのでしょう。
 
 
これは人体の専門家に聞いて意味ないと
わかりませんが、
 
もっと不思議なのは、
 
 
この文章を書いている(読んでいる皆さんももしかしたら)
 
私は、目の前にレモンがないのに
 
よだれがじゅわ〜となって口の中が
 
潤っているということです
 
なぜでしょう?
 
これは誰もが持っている人間の特性です。
 
 
人はリアリティを感じている世界が
 
その人のいきている世界
 
なのです。
 
 
それが物理空間だろうが妄想空間なのかは
 
問わないとういことです。

 
映画を見ている時もそうですし
小説を読んで感動する時もそうです。
 
目の前の物理世界は何一つ変わって居ないのに
 
私たちがどこの世界に意識を向けるかで
 
身体の反応が異なって来るということです。
 
 
これをダンベルに応用すればどうなるでしょう。
 
 
大切なのは、一度物理空間で体験するということです。
 
失恋の小説を読んで感動するのは
自分自身に恋愛の経験があるからこそかもしれませんし、
(なくても感じられるがその強度の具体が違う)
 
嬉しさ、楽しさというものも
 
現実世界で体験しているからこそ
 
妄想空間でそれが再現できるというものです。
 
 
ですから、
 
10kgの重りを持ったことのない人が
 
10kgの重りを再現するのは大変難しいです。
 
 
ですから、
 
これは、ジムに行って10kgのダンベルを持って
 
なるほど、10kgとはこのくらいの重さか
 
筋肉への負荷はこんな感じにかかるのか
 
ということをコピーしてくるのが
 
大切だというわけです。
 
あとは、お家に帰って 

それを再現すれば
 
ペットボトルだろうが
 
それがなかろうが、
 
そこには10kgの重りがある
 
ということです。
 
 
よって、これがマスターできれば
 
わざわざジムに通う必要はなく
 
あなたがいる場所が
 
いつどきでもトレーニング場所となるのです。
 

 
次回は、
 
・場の空氣を楽しむ
 
ということについて取り上げてみます。
 
今回は以上です。
 
 

【この投稿をお読みくださった方、限定情報】
個別遠隔ヒーリング受付中です。
食欲煩悩を抑えるヒーリングを行います。
継続セッションでも提供しているものです。
料金は無料です。
氣になった方は、下記フォームから
ご応募ください。
 
https://ssl.form-mailer.jp/fms/cbc25990635936

 

追記:ダイエットコーチングプランを公開
https://mana-park.com/dietcoaching-plan

しました。
9/29(新月)まで特別価格にて提供中です(定員に
達次第終了)
理想の体型のその先へ。
あなたの中にある秘められた
可能性を引き出します。

 

ダイエットコーチ真鍋


無農薬野菜まなべ農園代表 真鍋和孝
【全ては美味しい野菜のために】
高校2年生の頃からダイエットに興味を持つ。
農園のモデル(You are what you eat.の体現者)として活動。
今日までの10年間、リバウンド、
拒食症、過食症、承認欲求の呪縛、などダークな部分も経験。
高額な健康食品にも手を出して何百万円もの出費をしたことも。
コーチングとの出会いで悩みがすっ飛び、自分のやりたい人生を歩み
始める。

本音で達成したいものしか達成できない

信念の元、

農業、ライター、モデル、コーチ、氣功師など、様々な顔をもつ。

一人一人が輝けば世界はもっと素晴らしい世界に。