おはようございます。
ひょんなことから書き進めれば6,000文字くらい書いていました。
noteというサイトで書きました。一部有料です。無料の部分だけここに書いておきます。
続きが
氣になった方はぜひご購入を。
どのダイエット本でも触れられていないところをガンガン攻めています。
尚、7月1日(半夏生候)になれば値上げします。
それでは今日も素敵な1日を🍠

 

この投稿は、ぶっちゃけダイエット投稿である。

私は
『なぜ100年以上も前からダイエット本が出版され続けているのに
ダイエットの悩みは時代が変わっても尽きることがないのか?』

と疑問を持っている。

恋愛にしてもそうだ。
平安時代から(いや、もっと前からだろう)恋について人々は悩み考えてきた。
そしてそれは解決されることなく現代に至る。

それに比べればダイエット(理想の体型になりたい)とという悩みは
人類の歴史から見れば浅い。

世界を見渡せば、
食べ物が食べられず生きるか死ぬかの毎日を過ごしている人がいる。
戦争で明日死ぬかもしれない日々を過ごしている人がいる。

そんな世界にはダイエットという悩みは存在しない

だから、ダイエットという悩みが存在する時点で
豊かな世界に生きていることをまずは自覚すべきである。

痩せられないからどうした?
マッチョになれないからどうした?

そんなの悩みでも何でもない。
豊かな世界のただの遊びである。

それを踏まえた上で
もしあなたがダイエットに成功(理想の体型になる)したいのなら
これから先も読み進めて欲しい。

なお、この記事は、無料で公開している私のYouTubeチャンネル

【ダイエット】食事よりも運動よりも大切なこと

ほぼ同じことを述べている。
(書き起こしではない。)

もし無料で情報をゲットしたいのなら
先にあげたYouTubeをご覧いただいても問題ない。

ただ、全く同じことを述べているわけではないので
氣になる方は購入して読み進めて欲しい。

食事よりも運動よりも大切なこと

 

 
 
もし、あなたが何年も
ダイエットを成功させたい
と悩んでいるのであれば何かを変えたほうがいい。
 
そもそも、あなたは理想の体型になりたい!
と願い、アレヤコレヤダイエットのハウツー本や
筋トレ器具に手を伸ばしたことだろう。

先に申し上げておくが、

理解できる教えなど何の意味もない

ことを覚えていて欲しい。

これまで、あなたは理解できる教え(方法)を
試してきたことだろう。
またはこれから試そうとしているかもしれない。
でも冷静に考えてみて欲しい。

そんな理解できる教えを実践してきて

理想の体型になれましたか?

だ。

なれていないのであれば、
何かを変える必要があるだろう。

そう、実践すべき教えを

理解できるものから

よくわからないけれどやってみよう

と思えるものへ変える必要がある。

もし、
本当にあなたがダイエットに成功したいのであれば。

多くのハウツー本は

・どんな食事をすればいいか
・どんな運動をすればいいか

それを指南するダイエット本のオンパレードである。

理想の体型を構成する要素は主に次の
三要素である。

食事・運動・〇〇

では理想体型における
三要素の構成割合をみてみよう。

食事(数%)運動(数%)〇〇(95%)

これで何に一番力を注ぐべきか一目瞭然である。

食事運動は理想の体型を決定づけるたった5%
を構成しているにすぎない。

これは何を意味するかというと、

理想の食事
理想の運動

を実践していたとしても
〇〇を疎かにしていれば
たったの5%しか理想の体型に近づけないことを意味している。

多くの人が蔑ろにしている〇〇に力を注ぎ、
〇〇を80点、90点を目指すほうが良い。
 
伸び代を見誤るべきではない。

繰り返しになるが
食事も運動も、もうあなたは100点に近い点数を叩き出している

どんな食事がいいのか、その栄養バランス、量
はわかっているはずだ。
どんな運動がいいのか、どのくらいの頻度で動けばいいのか
わかっているはずだ。

でもそれでも、理想の体型になれないのは、
〇〇を蔑ろにしているから

この一言に尽きる。

テストで100点を目指しているのに

配点が5点しかない設問を取りこぼさないように
必死で勉強するのはいかに効率が悪いことか
わざわざ説明するまでもないだろう。

ここからはノートを購入したものだけが
閲覧できる記事になる。

もし無料で知りたければ、
冒頭であげたYouTubeを視聴して欲しい。

これから先あなたが知れること

・理想の体を構成する〇〇の正体
・ダイエット業界では誰もオススメしていない秘密の本

↓書きサイトより有料にて全文閲覧可能です。

https://note.mu/mana_farm2018/n/na9742b573fba

 

 

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