今回は、

誰しもが悩んだことのある

リバウンド」についての記事です。

こんにちは。

ダイエットコーチの

真鍋です。
 

私も過去10年間のダイエット歴の中で

リバウンド」に悩んでいた時期がありました

現在その悩みは綺麗さっぱり無くなっています。

そして、なぜあの時リバウンドに悩んでいたのか

その理由もわかります。

この投稿では、

何度ダイエットに挑戦しても

リバウンドしてしまう方へ向けて書いています。

 

もし、

あなたが何回もダイエットに挑戦して

その度にリバウンドしているのであれば、

 

何かを変える必要があります

 

冒頭からきつい言い方になりますが、

まずは、

何度もリバウンドしてしまっているその事実を

受け止めましょう。

全ては現状を正しく把握することから始まります。

ただその事実に対して、
 

なんて私は意志の弱い人間なんだ

これだから自分には価値がないのだ

 

と自己否定することはありません。

 

リバウンドするのは意志が弱いからでも

あなたに価値がないからでもありません。

 
リバウンドの有無と人間的な価値とは

全く関係ありません。

そこもまずはおさえておいてください。

 
 

あなたはダイエットに失敗するたびに

「よし、次こそはこの方法を試して

 ダイエット成功させるぞ!」

意志を強くして臨んでいたはずです。

 

でも、

それで失敗を繰り返しているのです。

まずはこの点に氣付いてください。

多くの人は、

 

何も考えずに

ダイエット業界から垂れ流される

情報を鵜呑みにして

あれやこれやのダイエット方法を試しては

失敗するというのを繰り返しています。

つまり、

ダイエット業界から流れてくる情報を信じて

実践した結果、失敗を繰り返してきたのです。

 

もしかしたら、

「次こそは!この方法はすごいぞ!絶対成功する!」

と意氣込んでいたかもしれませんが、

その度に失敗しているのです。

これは何かが間違っているということです。

 

何かしらの方法が

あなたをリバウンドしない人間に変えて

くれるのではありません。

あなた自身がリバウンドしない人間に

変わる必要があるのです。

どうかこの点を忘れないでください。

 

では、
なぜリバウンドしてしまうのでしょう。

 

理由はいくつかありますが、

ここでは根本的なことを一つだけ

申し上げます。

それは、

「あなたがリバウンドを望んでいるから」

に他なりません。

人間には住み心地のいい環境にずっといたいという

システムが備わっています。

今の慣れ親しんだ生活スタイル(食生活)を捨ててまで

新しい人間には生まれ変わりたくないのです。

あなたは口では
 

痩せたい

筋肉をつけたい

スリムになりたい
 

と言っておきながら

本音ベースでは
 

本当のところはこのままの
 生活スタイルを崩したくない」

と思っています。

人間に備わっている大切なもう一つのシステムを

ご紹介しましょう。

それは、

自分が本音で望んだことしか
やり遂げられない
 

と言うシステムです。

少し話はそれますが、

学校休みたいが故に、お腹を下したり

頭が痛かったりしたことはありませんか?

そして、いざ学校を休んだら

けろっとそのような症状は治まるものです。
 
「本当は学校に行きたくない」

を実現するために、わざわざ体が拒否反応を

出してくれていたわけです。
 

それと同じ原理が

リバウンドにも働いています。

本音を変えずにダイエットを始めたとしても

一時的には

痩せた、スタイルが良くなる

ことでしょう。

しかし、それは所詮、

一時的なものです。

しばらく経てば、

元の姿に戻ってゆくことでしょう。

なぜなら

本音が

本当はこのままの生活スタイル(食生活)を崩したくない
 のに、無理やり変えられて嫌だ、元に戻りたい」

からです。

リバウンドはまさに

あなたを本来の
体型に戻してあげている作用なのです。

素晴らしいですね。

リバウンドをして落ち込む必要はないのです。

あなたの意志が弱い強いに関わらず、

あなたのなりたい姿に

自動的になっているのですから。

つまり、
 

あなたがリバウンドしてしまうのは
 
 

あなたがそれを望んでいるから
 
 

それ以外に答えはありません。

外的なもの(ダイエット方法、筋トレ方法、食事方法)に

リバウンドの原因を求めないでください。
 

しかし、ここで朗報です。

人間は本音で望むものであれば。

誰しもがその姿になれると言うことです。
 

しかも努力なしに。

あなたはリバウンド

するのに努力を要しましたか?

それと同じ原理です。
 

次回は、

人間に備わってるシステム(無意識)を
上手に使ってダイエット成功するコツ

についてお話しします。
 

追記:ダイエットコーチングプランを公開
https://mana-park.com/dietcoaching-plan

しました。

ダイエットコーチ真鍋


無農薬野菜まなべ農園代表 真鍋和孝
食の根本に普段から携わっているからこそ
伝えられる情報があります。私は高校2年生の頃からダイエットに
興味を持ち始めました。今も農園のモデル(You are what you eat.の体現者)として活動しています。
今日までの10年間、リバウンドはもちろん
拒食症、過食症、承認欲求の呪縛、などダークな部分も
たくさん経験してきました。高額な健康食品にも手を出して何百万円と
出費をしてしまったこともあります。そこで氣付いたことは、
自分の本音で達成したいものしか達成できない
ということです。私がこの体型でいるのには本音でこの体型でいたい
と思っているからです。ただ自分の本音に氣付くのには時間を要しました。
コーチの存在という出会いは、私にとって自分の本音と向き合うきっかになりました。

私もこの経験をダイエットに応用し、
クライアントの皆様と共に未来に向かっていく存在であり続けます。
あなた自身にしか表現できないものを人生をかけて創ってゆきましょう。

食に関する情報だけではなく
氣功”や”ヒーリング“の技術を駆使して
クライアント皆様の理想の体型サポート
してゆきます。 

 

私の腹筋が見たい方へ-其の2- 【有料版】
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