こんにちは、ダイエットコーチの真鍋です。

今回は、

ダイエット失敗する人の特徴を一つあげます。

それは、

『好きなもの』を食べていないから

です。

好きなものを食べていないから

ダイエットがうまく行かないのです。
 
 

唐突に失礼しますが、

 

人生最後のご飯に何を食べますか?

 

この質問に対し、

まさか自分の嫌いな食べ物をあげる人はいないでしょう。

野菜たっぷりスムージージュース

糖質抜きビスケット

などなど

ダイエットに効果的と言われている食べ物をあげる人はいない

と思います。

では、何を食べますか?

私は、

自分の好きなもの美味しいもの

を食べます。

 

とはいえ、

最後の晩餐がいつ訪れるのか誰も知りません。

私も今日死ぬかもしれませんし

明日死ぬかもしれません。

ということは、

今日食べた食事が

人生最後の食事となる可能性もあるわけです。

この世界は、

生きることが当たり前のように思われていますが

実際は違います。

この世界は死ぬのが当たり前

生きるのは奇跡のような出来事なのです。

地球の酸素濃度が少しでも違えば私たちは生きていくことができないでしょう。

様々なリスクに出会う中で今日無事、生きられたことは奇跡なのです。

 

私は、畑仕事もしています。

畑は生と死とが入り混じる現場です。

生き物を観ていると、蜘蛛に食べられたり

カマキリに食べられたり、

常に死が隣り合わせです。

そんな彼らは、

 

毎日何を食べているのかといえば

自分の好きなものです。

バッタにしたら草や時に野菜をばくばく食べて

死ぬときは死にます。

 

人間も同じです。

いつか死にます。

そのとき、

後悔することといえば

「最後に美味しいものを食べたかった」

ことではないでしょうか。

 

日本での暮らしにおいて飢餓の恐れはほとんどなくなりました。

一方世界の飢餓人口は8億人(2017年、UNICEF)

食べるものが十分にないまま飢えに苦しんでいる人がたくさんいるのです。

「痩せられない」

「ダイエット失敗した」

これは、贅沢な悩みだということをまずは認識しておいてください。

私たちには

食べるものを自由に選べる選択肢があるのです。

一方、
食べるものを自由に選べない人も地球上にはいることを忘れないでください。

 

食べるものを選択できる自由がある中でなぜわざわざ

我慢して

「痩せるための食べ物」

「太らない食べ物」

「嫌いな食べ物だけれど健康にいいもの」

を選ぶのでしょう?

好きなものを選ぶ自由があるのです。

その環境にいて、

わざわざ嫌いなものを食べて

ダイエット失敗するのはおかしいのです。

 

「好きなものを食べて理想の体型になる」

と決めているからこそ

全て自分の責任で体を管理できるようになるのです。

 

ですから、

好きなものを食べてください。

我慢しないでください。

 

ただし、好きなもの

の定義で忘れないようにしていただきたいのが、

 

本当にこころのそこから本音レベルで

好きなものです。

 

多くの人は、自分の好きな食べ物が何であるか

を深く考えることなく過ごしています。

これでは、食を正しく選べるはずがありません。

次回は、

本当に好きな食べ物の見つけ方

をご紹介します。どうぞお楽しみに。

 

今日のワーク

 

ここ最近の食事で本当は食べたいものを我慢して

ダイエットにいいからという理由で食べたものはありますか?

もし、その翌日が自分最期の日だとしても

同じ食事をしていましたか?

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ダイエットコーチ真鍋


無農薬野菜まなべ農園代表 真鍋和孝
【全ては美味しい野菜のために】
高校2年生の頃からダイエットに興味を持つ。
農園のモデル(You are what you eat.の体現者)として活動。
今日までの10年間、リバウンド、
拒食症、過食症、承認欲求の呪縛、などダークな部分も経験。
高額な健康食品にも手を出して何百万円もの出費をしたことも。
コーチングとの出会いで悩みがすっ飛び、自分のやりたい人生を歩み
始める。

本音で達成したいものしか達成できない

信念の元、

農業、ライター、モデル、コーチ、氣功師など、様々な顔をもつ。

一人一人が輝けば世界はもっと素晴らしい世界に。

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