こんばんは、真鍋です。
今回は、ダイエットを長く続けるコツを
一つだけお伝えします。

*ダイエットの悩みからの解放を目的とする
完全無料メール講座を開講しました!!詳しくは
こちらから*
*2019/12/13更新*
  
ダイエットを成功させたいのに、

 
長続きしない、
 
という悩みをお持ちの方は多いと思います。
 
 

 
私も過去、そのような悩みがあり 

色々と試行錯誤しました。
 
現在はダイエットの悩みはなく、
 
セッションを通して自分の体験を伝えています。
 
 
冒頭の問いにお答えすると、
 
 
長く続けようとしないこと
 
 
この一言につきます。
 
 
私にとってダイエットは死ぬまで続くものです。
 
 
さて、他に日常生活の中で死ぬまで続けることは
 
何でしょう?
 
 その一つが「歯磨き」ですね。
 
 
歯磨きが続けられるのに
ダイエットが続けられないのは
 
なぜだと思いますか?
 
 
これを腑に落とせば
 
ダイエットを途中で投げ出したりせず
 
死ぬまで自分の理想の体型で居続けることができます。
 
 
まず、確認です。
 

ダイエットに終わりはありません。
 
人生が終わる時がダイエットが終わる時です。
 
 ですから、
 
三ヶ月後に理想の体型になったとしても
 
 「で、どうする?」
 
なのです。
 
多くの過ちがあの地点に到達できれば
 
もう何もしなくていい
 
と考えていることです。
 
それは幻想ですから今すぐ捨ててください。
 
 
私は24時間365日自分の体をメンテナンスして
 
自分の理想の体型を保っています。
 
 
それが当たり前だからです。
 
 
ここで歯磨きに話を戻しましょう。
 
 
歯磨きをすることで
 
お口の中を清潔に保つ
虫歯じゃない綺麗な歯を保つ
 
ことが常の状態です。
 
綺麗=快適空間
 
なので
 
少しでも歯が汚れると=不快空間
 
になると
 
自然と歯磨きをして
 
快適空間=綺麗
 
の状態にしようとするわけです。
 
 
どんなに眠くても歯磨きをして寝るでしょう。
 
それは、
 
歯が綺麗なのが当たり前
 
という常識が無意識レベルで体に染み付いているからです。
 
努力して歯を磨くという人はあまりいないと思います。
 
 
息をするかのごとく、歯を磨く。
 
 
人間は自分にとって居心地のいい
 
空間で住みたい動物です。
 
今の周りの環境や自分の状態は
 
少なくとも
 
今の自分にとって心地いいのです。
 
 
「痩せたい」
 
と口では言ってても、
 
 
なんだかんだ
 
その体型でいるのが心地いいのです
 
 
スリムになろうとすると
 
大好きなスイーツを我慢しないといけないかもしれませんし
飲み会後のラーメンをやめる必要があるかもしれません。
 
 
これらは、の自分の状態にとって
 
痛みを伴うことです。
 
 
しかし、それは”今”の自分にとってです。
 
 スリムになった自分を想像してみてください。
 
 
理想の体型を生きる自分は
 
どんな食事を選択しているでしょう。
 
深夜のラーメンを食べることが逆に苦痛になっている
 
はずではありませんか?
 
 
甘いスイーツをばくばくばくばく食べまくること
 
の方が苦痛になっているはずです。
 
 
どの行動が快適か不快かは
 
常に私たちの状態が決めます。
 
深夜のラーメンは悪者にされがちですが、
 
決してそうではありません。
 
同じ行動をしても
 
苦痛に感じるか
何とも感じないか
不快に感じるか
 
は人が決めることです。
 
 
ですから、
 
まずは、自分の理想の体型を決めることです。
 
 
歯磨きで例えるなら
 
綺麗な状態が当たり前だと決めているのです。
 
 
虫歯のない健康的な歯を維持するのに
  
「よし!頑張って歯磨きするぞ!三日坊主で
終わらせず、最低でも一ヶ月は続けるぞ!」 
 
という人はいないと思います。
 
 
ダイエットも同じです。
 
自分の決めた体型を維持するのに
 
「よし、頑張って長続きさせるぞ!三日坊主で
終わらせず、最低でも一ヶ月は続けるぞ!」
 
という人はいないのです。
 
 だから、
 
 
長続きさせようとしなくていいのです。
 

 
続けるも何もその状態が当たり前なのですから。
 
 
  
 
=今日のワーク=
理想の体型を決める
=========

【この投稿をお読みくださった方、限定情報】
個別遠隔ヒーリング受付中です。
食欲煩悩を抑えるヒーリングを行います。
継続セッションでも提供しているものです。
料金は無料です。
氣になった方は、下記フォームから
ご応募ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/cbc25990635936

 

 

追記:ダイエットコーチングプランを公開
https://mana-park.com/dietcoaching-plan

 

しました。
理想の体型のその先へ。
あなたの中にある秘められた
可能性を引き出します。

 

ダイエットコーチ真鍋


無農薬野菜まなべ農園代表 真鍋和孝
【全ては美味しい野菜のために】
高校2年生の頃からダイエットに興味を持つ。
農園のモデル(You are what you eat.の体現者)として活動。
今日までの10年間、リバウンド、
拒食症、過食症、承認欲求の呪縛、などダークな部分も経験。
高額な健康食品にも手を出して何百万円もの出費をしたことも。
コーチングとの出会いで悩みがすっ飛び、自分のやりたい人生を歩み
始める。

本音で達成したいものしか達成できない

信念の元、

農業、ライター、モデル、コーチ、氣功師など、様々な顔をもつ。

一人一人が輝けば世界はもっと素晴らしい世界に。